施術内容：

・膝関節に負担をかけている太ももの前側（大腿四頭筋）を中心にやさしく揉みほぐし、筋緊張を緩和します

・痛みが出ない範囲で膝の曲げ伸ばしをゆっくりと行い、関節の動きと柔軟性を保ちます

・膝を伸ばす筋肉（太もも前面）を寝たままで鍛える「膝伸ばし運動」などを安全にサポート

施術効果：

・膝関節への圧力が軽減されて、歩行時の膝の痛みがやわらぎます

・膝がスムーズに動くようになり、階段の昇り降りや立ち座りがしやすくなります

・膝関節の安定性が増し、歩行時のぐらつきや不安が減ります

施術内容：

・膝を軽く曲げ伸ばししながら、関節の動きを安全に引き出す稼働域訓練

・太ももの前（大腿四頭筋）や裏（ハムストリングス）、膝裏（膝窩筋）などをやさしくほぐして伸ばします

・膝蓋骨まわりの滑走をよくするために、やさしく押し回すような手技を行います

施術効果：

・膝関節の動く範囲が広がり、しゃがむ・立ち上がる動作が楽になります

・筋肉のこわばりがゆるみ、膝の動きがスムーズになります

・膝の引っかかり感が減り、曲げ伸ばしの「途中で止まる感じ」が軽減します

施術内容：

・膝まわりをやさしくなでるような手技（軽擦法）や、膝裏・ふくらはぎに沿ったリンパケアを行います

・寝たままで行える太ももの前側のトレーニング（膝伸ばし運動など）を施術者がサポート

・膝のお皿（膝蓋骨）の周囲をやさしく圧迫・滑走させながら、動きの硬さや違和感を探り、やわらげていきます

施術効果：

・膝の腫れや重だるさが軽減し、「足が軽くなった」と感じやすくなります

・膝を支える筋肉がしっかり働くようになり、歩行や立ち上がりが安定します

・膝を曲げたときの“引っかかり感”や“違和感”が軽減し、動きが自然になります